Cuando “comerse las uñas” calma la ansiedad.

En la sociedad actual la ansiedad, junto a la depresión, es una de las enfermedades más incapacitantes para el ser humano, en todas sus manifestaciones, tanto en aspectos fisiológicos: taquicardias, sudoración, palpitaciones, falta de aire, nudo en el estómago, tensión muscular, cansancio…como a nivel cognitivo: alteración del pensamiento,  rumiación, preocupación,  miedo, inseguridad, temor… o a... Seguir leyendo →

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El sufrimiento y la creatividad o la sublimación

Son muchas las causas de sufrimiento de los seres humanos, aunque serán las pérdidas en sus diferentes formas, aquello que más nos hace sufrir. Sufrimos de ausencia, de placer, de ausencia de objetos, ausencia de personas, de situaciones…La pérdida será constante a lo largo de nuestra vida y es común a todos los humanos, por... Seguir leyendo →

La libertad no es sin Otro

Siento la necesidad de anudar la palabra libertad, elección forzada, determinismo….con la palabra responsabilidad subjetiva. Es cierto que cada cual debe tener un margen de libertad para ejercer la responsabilidad, pero muchas veces, nuestras huellas, las huellas del pasado, las parentales, esas que siguen estando presentes y que de alguna manera determinan la historia de... Seguir leyendo →

Ser padres no es “un juego de niños”

Las funciones parentales serán importantes a lo largo de toda la vida de un sujeto, pero con especial importancia en momentos clave de su vida. La familia como institución, transmite un saber y otorga un espacio simbólico a ese nuevo ser que entra a formar parte de la familia, incluso antes de su llegada, cuando... Seguir leyendo →

A más química, menos sujeto

Los trastornos del sueño están en primera línea de las consultas médicas o psicológicas. Los problemas de sueño en la actualidad parece que llevan la marca de la sociedad moderna. El ritmo de vida y el estrés continuo al que se está sometido no favorece actividades que supongan un relajamiento. Puede ser un síntoma limitante... Seguir leyendo →

El cuidado de los otros, una ética humana

Este post es una pequeña contribución para visibilizar a tantas y tantas personas, en su mayoría mujeres, mujeres invisibles que sostienen el deseo de esas otras personas, que sostienen su vida cuando ésta se apaga, o cuando para vivirla dependen de otros que los cuiden, y también para alzar la voz como mujer y denunciar... Seguir leyendo →

La culpa, mascarada de la responsabilidad

La propuesta de Nietszche sobre el concepto de la culpa es que ésta provenía de la deuda, para lo que hacían falta dos actores, un acreedor y un deudor, dando así, probablemente, paso a la emergencia de la justicia, a modo de regulación de las relaciones entre ambos agentes y el castigo para aquellos que... Seguir leyendo →

No es fácil, y sin embargo se puede…

Cuando un niño de once años, en su proceso de cambio hacia un ciclo superior escolar te dice que prefiere ir a un colegio mixto, entre otras cosas: porque hay menos posibilidad de que se produzca bulling, porque cuando sea mayor va a saber mejor cómo hablar con las chicas y porque es mejor tener... Seguir leyendo →

No se nace mujer

Ha “llovido” un poco desde el tan criticado Freud por las mujeres feministas en su noción “envidia de pene”, o de un Lacan acusado de “falogocentrismo”, hasta una Simone de Bouvoir cuya visión crítica de Freud le llevó a responder “No se nace mujer, se llega a serlo”, en su libro “El segundo sexo”, donde... Seguir leyendo →

Mostrar la imperfección, atreverse

Además de con el sentimiento de soledad y con el proceso de duelo u otros sentimientos o emociones, el sentimiento de culpa también guarda relación con la autoestima. Aunque no sé si el sentimiento de culpa da lugar a una baja estima de sí mismo. o ésta, la autoestima, es consecuencia del primero. Lo que... Seguir leyendo →

Seguir juntos, o no

¿Por qué seguimos juntos las parejas cuando aparecen las crisis? ¿Es posible que sea porque todos necesitamos un espejo en el cual poder amarnos.? ¿Tal vez porque aunque no se ajuste del todo, se ajusta bastante.? ¿Hay algo que sigue satisfaciendo, hay algo que sigue cumpliendo, a pesar de la queja, a pesar del inconveniente?... Seguir leyendo →

Papel de la psicología o el psicólogo en el envejecimiento activo (de la conferencia: retos del envejecimiento activo en el Siglo XXI).

Al igual que decíamos tanto en la charla sobre el sentimiento de soledad, como en la del manejo del duelo, cuando no somos capaces por nosotros mismos de encarar, en este caso, el deterioro físico, emocional o cognitivo es necesario contar con la ayuda de los profesionales de la psicología que nos pueden enseñar a... Seguir leyendo →

Porque, en el proceso de envejecimiento, la voz de las personas mayores también cuenta (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)

En el proceso de envejecimiento es necesario pasar de las quejas al protagonismo, de manera que se visibilicen los temores o las preocupaciones de las personas mayores, principalmente en los medios de comunicación social, con el fin de difundir una imagen positiva de las personas mayores y promover un diálogo continuo entre los profesionales de... Seguir leyendo →

La participación social en el proceso de envejecimiento activo (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)

Cada persona debe afrontar su propio proceso de envejecimiento desde un papel activo y sin desconectarse o aislarse de la sociedad. La participación social es una de las estrategias con más peso en este modelo de envejecimiento activo que estamos hoy tratando en esta charla. Por ello la participación en actividades sociales tiene una función... Seguir leyendo →

La actividad mental en el proceso de envejecimiento activo (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)

Estudios importantes han revelado que la educación formal, es decir, la formación ayuda a protegerse de los efectos de la enfermedad de Alzheimer. Con esto no se quiere decir que se puede prevenir la enfermedad, pero sí que sus efectos son menores, permitiendo a la persona un rendimiento normal ante algunas anormalidades cerebrales. Hay numerosos... Seguir leyendo →

La culpa (soledad y duelo)

Antes de que apareciera la conciencia moral (nacimiento del superyó) el origen del sentimiento de culpabilidad residía en la autoridad. Los dos orígenes nos obligan a renunciar a los instintos, con la diferencia de que el miedo al superyó, origen más reciente, no podemos eludirlo. La culpa será seguramente una de las emociones que más... Seguir leyendo →

El ejercicio físico en el proceso de envejecimiento activo (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)

Tan importante como la alimentación es el ejercicio físico. Y aunque todavía se sigue investigando acerca de cuáles son los ejercicios más recomendables y cuánto tiempo han de practicarse, o cuáles son aquellos que producen efectos más rápidos, si hay consenso en afirmar que la actividad física contribuye a moderar el deterioro tanto en la... Seguir leyendo →

La nutrición en el proceso de envejecimiento activo (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)

Existe una asociación directa entre malnutrición y enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, el infarto de miocardio, el cáncer, la osteoporosis, las demencias, diabetes, etc. Como existe también con otros factores, como la discapacidad física para desplazarse a la compra, o la falta de capacidad de preparar los alimentos, etc. que imposibilitan llevar una dieta saludable... Seguir leyendo →

¿Qué podemos hacer nosotros a nivel individual para envejecer de manera activa y saludable? (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)

A nivel individual son muchas las cosas que podemos hacer. Para prevenir la dependencia es necesario fomentar el envejecimiento activo, orientado a la promoción de la salud, a la prevención de la enfermedad, a el acceso a la atención primaria y a los especialistas,…y aprovechando las mejorías fisiológicas, mentales y emocionales lograr más años de... Seguir leyendo →

Iniciativas desde el marco político y social en apoyo al envejecimiento activo (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI).

Ante los retos de un envejecimiento activo que constituye, como decíamos, una esperanza de vida saludable, una mayor autonomía, independencia y calidad de vida, la mayoría de las personas mayores viven en su casa. En la sociedad española afortunadamente existe, además, un buen apoyo familiar. Y solamente cuando hay un grave deterioro de su salud... Seguir leyendo →

Falsas creencias en torno al envejecimiento (de la conferencia: Los retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI).

Hay ideas preconcebidas sobre la vejez que son transmitidas culturalmente y que llevan a las personas mayores a percibirse, en ocasiones, como seres decrépitos, o que solamente son valoradas por su experiencia y por su sabiduría. Esta forma de discriminación social ha llevado a muchas personas a adoptar una imagen negativa de sí mismos y... Seguir leyendo →

El malentendido en los lazos sociales

El malentendido como consecuencia tanto de la expresión como de la comprensión en la comunicación es el que genera problemas en las relaciones sociales. Hay un dicho lacaniano y es “usted siempre sabe lo que dijo pero nunca lo que el otro escuchó”. Es el inconsciente quien domina al ser que habla y se hace... Seguir leyendo →

Qué preocupa a las personas mayores en su proceso de envejecimiento (de la conferencia: Los retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI).

Parece que la pérdida de autonomía es una de las mayores preocupaciones de las personas mayores. Más de un 92% de las personas mayores tiene miedo a perder su autonomía y necesitar cuidados constantes. Y en consecuencia tienen miedo a pasar a ser personas dependientes. Derivado de esa pérdida de autonomía, también les preocupa, el... Seguir leyendo →

¿Qué es el envejecimiento activo? (de la conferencia: Los retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI).

El envejecimiento activo o cualquiera de las expresiones o terminología que con más frecuencia se escuchan en los últimos tiempos, como calidad de vida, independencia, esperanza de vida saludable, autonomía, o cualquiera de los conceptos antes comentados como: productivo, creativo, etc. están relacionados con un cambio de sensibilidad a la hora de hablar del envejecimiento.... Seguir leyendo →

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